Introdução
A técnica WILD (Wake-Initiated Lucid Dream) é uma das mais poderosas e eficazes técnicas de indução de sonhos lúcidos. Neste método, uma pessoa tenta se manter consciente enquanto atravessa do estado de vigília para o estado de sonho. Embora possa exigir um esforço considerável no início, com a prática, torna-se uma maneira confiável de entrar em um sonho lúcido profundo e vívido.
O Que é a Técnica WILD?
Definição
A técnica WILD é um método que permite que você entre diretamente em um sonho lúcido a partir de um estado de vigília, mantendo a consciência enquanto seu corpo adormece. Este processo pode ser desafiante no início, mas os resultados são extremamente recompensadores.
Benefícios da Técnica WILD
A técnica WILD não apenas facilita a entrada em sonhos lúcidos, mas também pode melhorar a qualidade do sono e aumentar a autoconfiança ao dominar o controle dos sonhos.
Passo-a-Passo para Aplicar a Técnica WILD
1. Preparação
Acorde depois de 4 a 6 horas de sono. Saia da cama e fique acordado por alguns minutos a até uma hora antes de voltar para a cama. Durante esse tempo, é preferível fazer algo relacionado a sonhos lúcidos, como ler sobre o tema, mas não é obrigatório.
2. Retorno à Cama
Volte para a cama e deite-se absolutamente imóvel, como se seu corpo estivesse derretendo no colchão, perdendo todas as sensações. Silencie sua voz interior. Você poderá ouvir sons hipnagógicos, ecos de vozes e outros sons em sua cabeça.
3. Estado de Semi-Sono
Uma vez no estado de semi-sonho, você experimentará a hipnagogia, uma mistura de padrões e cores que tomam conta da sua visão na escuridão. Observe a hipnagogia e mantenha-se relaxado(a), permitindo que ela o hipnotize e afaste sua consciência do mundo exterior para o mundo de sonho interno que começa a evoluir.
4. Entrando no Sonho Lúcido
A próxima etapa é reconhecer os sinais de que você está entrando em um sonho lúcido. À medida que tiver mais experiência, aprenderá a identificar esses sinais. Como sua consciência ainda está ligada ao seu corpo físico, agora dormindo, você poderá sentir os efeitos da paralisia do sono, um mecanismo de proteção natural. Se sentir que seus membros estão adormecendo ou que um cobertor de chumbo está subindo pelo seu corpo, não lute contra isso. Relaxe e fique feliz com o fato de estar prestes a entrar em um sonho lúcido.
5. Transição para a Cena do Sonho
A cena do sonho geralmente é criada a partir da sua memória do seu quarto ou onde quer que você esteja dormindo. Às vezes, você pode enviar imediatamente sua consciência para outra cena de sonho, mas, geralmente, você se encontrará deitado(a) em uma versão de sonho da sua própria cama.
Ligações Externas
Para saber mais sobre a técnica WILD e outras técnicas de indução de sonhos lúcidos, visite World of Lucid Dreaming e Lucid Dream Society.
Ligações Internas
Aprenda mais sobre as técnicas avançadas para sonhos lúcidos e como usá-las para o crescimento pessoal e criativo.
Descrição
A técnica WILD é uma das melhores técnicas de indução de sonhos lúcidos. Este artigo descreve o passo-a-passo para aplicar essa técnica, ajudando você a entrar diretamente em um sonho lúcido a partir do estado de vigília.
Conclusão
A técnica WILD pode ser desafiadora, mas com prática e persistência, ela se torna uma ferramenta poderosa para entrar em sonhos lúcidos. Siga os passos descritos neste artigo e comece sua jornada para a terra dos sonhos lúcidos.
Espero que este guia tenha sido útil para você! Teste todas as técnicas e volte para compartilhar seus resultados.
