Olá, sonhador, de novo!
Agora que você já sabe o que são sonhos lúcidos e está pronto para se jogar nessa aventura onírica, vamos falar sobre como, de fato, ter um sonho lúcido. Vamos aprender algumas técnicas incríveis para fazer sua mente mergulhar nesse mundo onde você é o diretor? Preparado? Vamos lá!
Dominando a arte do WILD
WILD é um acrônimo para “Wake Induced Lucid Dream”, ou “Sonho Lúcido Induzido pelo Despertar”. O nome pode parecer um pouco complicado, mas a ideia é simples. A ideia é que você desperte durante a noite e, em seguida, volte a dormir, mantendo sua mente consciente enquanto seu corpo volta ao sono. É um pouco desafiador no começo, mas com prática, você vai pegar o jeito.
Suplementos dietéticos para sonhos lúcidos? Sim, eles existem!
Você sabia que alguns suplementos podem ajudar a aumentar suas chances de ter um sonho lúcido? Isso mesmo! Certos suplementos como a vitamina B6 e a melatonina têm sido associados a sonhos mais vívidos e, consequentemente, a um maior potencial para sonhos lúcidos. Agora, é importante lembrar: consulte seu médico antes de começar a tomar qualquer suplemento, ok?
Checagem da realidade: uma técnica que vale ouro
A checagem da realidade é uma técnica simples, mas poderosa. Durante o dia, pergunte a si mesmo várias vezes: “Estou sonhando?”. Faça isso tantas vezes que se torne um hábito. Com o tempo, você começará a se fazer essa pergunta também enquanto estiver sonhando, e voilà, um sonho lúcido pode começar!
Mantenha um diário de sonhos
Por último, mas definitivamente não menos importante, mantenha um diário de sonhos. Escreva seus sonhos todas as manhãs assim que acordar. Isso ajuda a aumentar sua recordação de sonhos e, com o tempo, pode aumentar suas chances de ter um sonho lúcido. Além disso, é super interessante ler sobre suas aventuras noturnas!
Conclusão
E aí está! Algumas técnicas para te ajudar a começar sua jornada no mundo dos sonhos lúcidos. Lembre-se, como qualquer outra habilidade, leva tempo para dominar os sonhos lúcidos, então seja paciente consigo mesmo. Você está prestes a entrar em um mundo de aventura e autoexploração ilimitadas. Sonhe grande, sonhador! Nos vemos no próximo post!
