Eu tenho uma pergunta para você: como você sabe que não está sonhando agora? Sério, pense nisso! Muitas pessoas dizem: “é claro que não estou sonhando, tudo parece tão real!”
Bem, a questão é que o sonho lúcido também costumam parecer tão reais quanto a vida desperta. Então, só porque parece real para você, não significa que você não está sonhando. Na maioria do tempo presumimos que estamos acordados, e isso é bom quando a gente realmente está. Mas quando estamos sonhando, crer nisso não ajuda muito. É por isso que precisamos de uma maneira confiável de saber a diferença entre estar em um sonho e estar acordado. É aqui que entra o teste de realidade.
Se você está aqui para descobrir como usar ,Testes de Realidade para ter Sonhos Lúcidos, te recomendo assistir esse vídeo:
Se você já assistiu, vamos continuar e descobrir novas ideias de testes.
Como funciona o teste de realidade?
O teste de realidade é uma das técnicas de sonho lúcido mais amplamente praticadas e estudadas. A explicação mais básica de como essa técnica funciona é que, ao adquirir o hábito de fazer testes de realidade muitas vezes durante o dia, você acabará por começar a fazê-los também em seus sonhos. É pela simples razão de que muitas vezes sonhamos com as coisas que fazemos durante o dia, e quando você faz um teste de realidade em um sonho não lúcido, vai perceber que está sonhando e ficará lúcido.
Como você sabe se está sonhando ou acordado?
Agora, vou te ensinar algumas maneiras diferentes de fazer testes de realidade e, depois disso, mostrarei como construir isso em uma prática diária. Então, vamos para para os exemplos:
O Teste das Mãos
Em primeiro lugar, temos o “teste de mãos”. O teste de mãos é muito simples; você apenas olha para suas mãos e vê se há algo de estranho acontecendo. Essa é a maneira mais comum de ser praticada e, às vezes, dentro do sonho, você verá que talvez haja um dedo a mais, ou a coloração parece estranha, ou talvez pareça um pouco bidimensional ou algo assim. No entanto, algumas pessoas gostam de dar um passo adiante, e é isso que eu recomendo.
Além de olhar para as mãos, tente empurrar o dedo da uma mão na palma de outra mão. Observe que você gasta só 5 segundos nisso tudo. Igual a todos os testes que vou ensinar a você.
Quando você faz isso enquanto está acordado, obviamente nada vai acontecer. Supondo que seu dedo não tenha passado por suas mãos, isso significa que você está acordado. No entanto, quando você está sonhando, geralmente seus dedos simplesmente passam direto sem nenhuma resistência. Não se preocupe, não vai doer, vai apenas passar direto. Então, é assim que podemos saber se estamos acordados ou no sonho.
Verificando que horas são
Na maioria das vezes, em um sonho, os números não fazem sentido. Algumas coisas diferentes podem acontecer.
Você pode ter horas completamente absurdas como “70: 689”. Mas você também pode ter um tempo coerente, mas ele mudará toda vez que você olhar para ele. Então, se você verificar e perceber que são 3 da manhã e alguns segundos depois aparece 7 da noite, bem, você está sonhando.
Tentando ler algo
Este é semelhante a de verificar a hora. As palavras no sonho não farão sentido, ou talvez não pareçam com palavras ou línguas reais, e talvez as palavras se movam ou as letras não tenham o mesmo tamanho … Não será nada claro. Talvez as palavras serão sim coerentes, mas elas mudarão toda vez que você tirar o olho e olhar de novo para elas. A primeira vez será “O sol está nascendo e eu ainda não dormi”, mas na segunda vez será “Uma girafa fez cocô na minha cabeça. Quão legal é isso?”.
Puxando seu dedo
Em um sonho, coisas estranhas podem acontecer: vai se estender muito (como a Elastic girl em Os Incríveis), ou talvez se desprenda da sua mão, e outras infinitas possibilidades.
Contando seus dedos
É extremamente raro ter 5 dedos em um sonho. Na maioria das vezes, sua mão fica muito estranha e será óbvio que você tem mais ou menos de 5 dedos. Mas também pode acontecer que sua mão pareça normal e quando você começar a contar os dedos, mais e mais aparecerão.
Tampe o nariz e tente respirar por ele
Em um sonho, geralmente você pode respirar pelo nariz, mesmo que ele esteja fechado. Provavelmente porque você ainda consegue respirar na realidade, já que não está tampando o nariz de verdade.
Tentando voar.
Esse é um pouco mais complicado que os outros, porque voar nos sonhos não é fácil, por causa das nossas crenças nesse mundo de que não podemos voar. Para ela ter sucesso, concentre-se e acredite com todas as suas forças que está começando a levitar. Vá indo devagar e a cada sonho lúcido voe mais alto.
Com qual frequência eu faço os testes?
Depende de você. Algumas pessoas fazem um teste de realidade a cada hora, ou a cada duas horas. Algumas só fazem quando algo de incomum acontece. Alguns só fazem ao acordar ou antes de ir ao banheiro. Você faz o que você quiser, não há regras, exceto fazer isso pelo menos diariamente. Pessoalmente, costumo fazer um teste de realidade toda hora que vejo na minha mão algo escrito sobre sonho lúcido, por exemplo um ”S”.
Verificações de realidade é um dos primeiros passos na aventura do sonho lúcido. Criar esse hábito certamente te ajudará a induzir sonhos com lucidez Se você é iniciante, não se esqueça disso: é preciso prática e paciência.
Conclusão
O sonho lúcido oferece uma oportunidade única de explorar sua mente e aproveitar o poder do subconsciente. Com benefícios que vão desde a diversão até o crescimento pessoal e profissional, eles são uma prática valiosa para aqueles que estão dispostos a aprender e praticar. No entanto, é importante estar ciente dos possíveis riscos e abordá-los com cuidado. Se você está interessado em aprender mais sobre os sonhos e como começar sua jornada, visite o Manual do Sonho Lúcido.
